Jimnastik spor dalları arasında en önemlilerinden birisi olarak karşımıza çıkmaktadır. Hem yetişkinler için hem de çocuklar için uygulanabilecek bir spor dalı olan jimnastik, tüm bireylerin sağlığı için önemli bir rol oynar. Özellikle jimnastiğe çocuk yaşlarda başlayanlar, genel sağlığın yanında esnek bir vücuda da sahip olur. Çocuklar için jimnastik kulüpleri vardır. Çocuklarda ve yetişkinlerde uygulanan hareketler birbirinden farklı olduğu için, çocuklar için ayrı bir program çıkarılır.
Çocuklar için jimnastik hareketleri neler diye bakmak gerekirse, şunları sıralayabiliriz;
- Atlama ve sıçrama
- Tek ayak üstünde dönme
- Esneme
- Dengede durma
- Sekme
sıralanabilir. Fakat bunların yanında aletlerle yapılan hareketler de vardır. Alet hareketleri, daha ileri seviyelerde karşımıza çıkar.
Çocuklarda Jimnastiğin Faydaları
Jimnastik hem yetişkinlerde hem de çocuklarda ciddi faydalar sağlar. Çocuklarda jimnastiğin faydaları denildiğinde sıralayabileceğimiz ilk şeyler;
- Vücut dengesini daha iyi sağlamaya yardımcı olur.
- Vücudun daha esnek bir yapıya sahip olmasını sağlar.
- Kendi ekipmanlarıyla çalışan çocuklarda, ekipmanlarına sahip çıkma yönünün gelişmesi sorumluluk duygusunu da geliştirir.
- Ritmik jimnastik sayesinde, ritim duygusu gelişir ve koordinasyon becerisi yükselir.
- Takım çalışmaları sayesinde birlik içerisinde hareket etme becerisi artar.
- Fiziksel olarak estetiklik kazanır ve genel sağlığa da iyi gelir.
- Kas ve kemik yapısı kuvvetlenir.
- Sosyal becerileri gelişir ve dışa dönük bireyler olarak yetişirler.
- Özgüvenleri artacağı için başarı oranları da direkt yükselir.
- Sorumluluk duygusunu erken yaşayacakları için birçok yaşıtına göre daha olgun olurlar.
- Duruş bozukluğu yaşayan çocuklarda bu durum ortadan kalkar.
- Hiperaktif çocukların daha sakin bireyler olmasını sağlar.
Bu ve bunlar gibi pek çok faydası sayesinde jimnastiğin çocuklar için en iyi seçeneklerden birisi olduğunu söyleyebiliriz. Daha sağlıklı bir gelişim evresi için, çocuklarınız için jimnastik sporunu tercih edebilirsiniz.
Çocuklar İçin Jimnastik Hareketleri
Çocuklarda jimnastik hareketlerinin neler olduğundan yukarıda kısaca bahsettik. Tabii ki yapılan hareketler bunun sınırla değildir. Başlangıç seviyesinde genellikle aletsiz çalışılır. Bir üst seviyeye geçildiğinde ise artık aletli hareketlere geçiş yapılır. Aletli hareketler; kurdele, top, çember, ip, lobut olarak sıralanabilir. Bu hareketlerde aletsiz yapılan hareketlere ismi geçen aletler eklenir.
