Jimnastik sporu, uzun yıllardır popülerliğini koruyan bir spor dalı olarak bilinmektedir. Bu sporla ilgili olarak yapılan araştırmalarda, insanlar tarafından bazı sorular sorulmaktadır. Jimnastiğin özellikleri nelerdir sorusu bu kapsamda gündeme gelir. Jimnastik temel olarak, bedenin fiziksel yapısını güçlendirmek ve düzeltmek için yapılan hareketler bütünüdür.
Bu spor, çocukların sağlıklı gelişimi için son derece uygundur. Ortalama olarak 3 yaş, çocukların jimnastiğe başlamaları için uygun bir yaş olarak ifade edilmektedir. Dans hareketleriyle birleştirilen jimnsatiğin pek çok türü bulunur. Aynı zamanda sosyalleşmeye, beden ve zihin gelişimine büyük bir katkı sunmaktadır. Duruş bozuklarını düzeltme noktasında da jimnastik oldukça etkilidir.
Jimnastiğin Türleri Nelerdir?
Jimnastik sporu özelinde yapılan araştırmalarda, bu sporun çeşitlerine yönelik sorular sorulur. Jimnastiğin türleri nelerdir sorusuna cevaben üç jimnsatik çeşidi olduğu söylenebilir. Bunlar artistik jimnastik, ritmik jimnastik ve genel jimnastik olarak sıralanabilir. Artistik jimnastik aynı zamanda aletli jimnastik olarak da bilinmektedir.
Bu jimnastik türü, hem kadınlar hem de erkekler tarafından yapılır. Ritmik jimnastik dalında ise çoğunlukla kadın sporcular varlık göstermektedir. Bu jimnastik türünde hareket ettirilebilir aletler kullanılmaktadır. Bu aletler ip, çember, kurdele, top ve lobut olarak sıralanabilir. Genel jimnastik ise bu türlerin tamamını kapsayan türdür. Bedenin güçlenmesi, esneklik kazanması noktasında yapılan hareketler genel jimnastik sınıfına girmektedir.
Jimnastiğin Faydaları
Jimnastik, insan vücuduna çeşitli yönlerden pek çok faydası olan bir spor dalıdır. Bu kapsamda jimnastiğin faydaları hem fiziksel hem de zihinsel yönden kendisini göstermektedir. Jimnastik, duruş bozukluklarını düzeltmede, denge sorununu ortadan kaldırmada etkilidir. Ayrıca bu spor çocukları sosyalleşmelerine de olumlu şekilde katkıda bulunur. Jimnastik ile birlikte hiperaktif olan çocuklar, daha sakin bir yaşam sürer.
Spor disiplini noktasında, çocuklar jimnastik ile birlikte daha sorumluluk sahibi bireyler hâline gelir. Jimnastik, insanların hayatlarının başka alanlarında da başarılı olmasına yardımcı olmaktadır. Belki de en büyük faydalardan biri, insanların vücutlarını daha etkin şekilde kullanmasını sağlamalarıdır. Bu spor, vücudun sinir-kas koordinasyonunın korunmasına da katkıda bulunmaktadır. Görüldüğü üzere, yalnızca fiziksel olarak değil mental açıdan da jimnastik oldukça faydalı bir spordur.
